绿豆汤加红糖可以吗DG

绿豆汤加红糖可以吗

文章导读 绿豆汤制作起来简单方便，是一种具有清热解暑、通便利尿功效的食物。尤其是在炎热的夏季，除了一些物理的降温措施以外，通过一些食物来起到避免中暑的功效也是非常有必要的。但是绿豆性温味甘，不少人在制作绿豆汤时喜欢加入一些糖类，使其有着更好的口感。那么绿豆汤里可以加红糖吗?

绿豆汤可以放红糖吗

营养专家介绍绿豆汤是可以放红糖的，绿豆有清热解毒的作用，还可以利尿，而红糖有补血，去寒等作用，两者可以一起吃。

绿豆汤可以天天喝吗

绿豆汤适当喝是没问题的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。

幼儿的肠胃消化功能相对较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

红糖的功效与作用

群众对道路清扫保洁、市容环境管理、环卫意识和公厕服务的满意度均有升高。存在主要问题是绿地、花坛垃圾暴露问题；非法张贴、涂写、散发小广告较多；农村公厕运行费用不足；部分垃圾收集容器破旧、作业车辆老旧等。谢国民坦言将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

喝红糖水注意事项

1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

2、由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

3、红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用。产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。