很多人都知道抽烟会对肺有很严重的伤害蹭飞

这将成为打造顶级产品的基石很多人都知道抽烟会对肺有很严重的伤害，但是却又忌不掉，于是就想在平时多吃一些可以清肺的食物，那么抽烟吃什么清肺呢？其实抽烟清肺的食物有很多种，一会我就会把最适合抽烟吃的十三种清肺食物写出来分享给大家，如果你们家中有烟民，就让给他们多准备一些清肺食物吧。

抽烟吃什么清肺 抽烟吃这13种食物清肺1、抽烟补充维生素可以清肺

平时经常抽烟的人可以多吃一些维生素含量高的食物，这样能提高身体免疫力，也能保护肺部不受毒素的伤害，经常食用能起到清肺的预防肺癌的作用。

2、抽烟多喝茶清肺

茶是一种可以解毒的中，抽烟的人群多喝一些茶，能让吸入的毒素随尿液排出体外，从而也就减少它们对肺部的伤害，能起到不错的的清肺作用。

3、抽烟多吃葡萄能清肺

平时抽烟的人群可以多吃一些葡萄，也能起到清肺的作用，因为葡萄中的营养成分可以加快肺部细胞的代谢，能让肺部积存的毒素清除，另外葡萄还可以化痰，对一些呼吸道炎症也有不错的预防功效。

4、可以清肺的其他食材

适合烟民吃的清肺食材还有很多，像一些可以降胆固醇的食物，还有牛奶、胡萝卜以及菌类食材，和一些硒含量高的食物，就都是清肺的理想选择，另外平时抽烟的人还可多种吃一些猪血，它也能让肺部的毒素排出体外，也具有一定的清肺作用。