孕妇可以吃灯笼果鼓励

“信贷员”的死讯迅速在村里传播孕妇可以吃灯笼果。灯笼果营养非常丰富，孕妇吃灯笼果可以补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，在水果中仅次于猕猴桃，灯笼果的维生素C的含量很高。而且它还含有丰富的钾、磷、锌、铁、锡等矿物质。孕妇吃灯笼果好处如下：

【增强抵抗能力】

灯笼果中含有丰富的生物黄酮，生物黄酮的作用就具有增强人体免疫力、抗癌等功效，所以孕期吃灯笼果，可以增强孕妇的抵抗能力。

【促进胎儿生长发育】

灯笼果中维生素C的含量非常高，维生素C可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，提高智商与记忆力。在怀孕期间，孕妇吃灯笼果可以促进胎儿的生长发育。

【降血压降血脂】

灯笼果中高含量的生物黄酮，可以软化血管、降低血脂和血压的作用，可以降低孕妇的高血压、高血脂。灯笼果是孕期最佳水果之一。

【美容养颜】

灯笼果含有果胶成分，吃灯笼果或者是把它直接涂抹在皮肤上，可以对皮肤有很好的滋润和保护的作用，所以它是一种绿色的美容产品。

【慎吃人群】

脾虚泄泻的孕妇，因为肠胃功能比较弱，食后容易腕腹饱胀、腹泻，建议吃些温性的食物，饮食搭配要多注意，尽量不要吃灯笼果。灯笼果的口味还是非常的好的，适量的吃些可以开胃，增强抵抗力，但是过量的食用，还是有可能会带来消化的问题，所以孕期饮食应该适时适量。

*专家观点解释，不可替代专业诊断和处方，仅供参考。