清明前后正值清明菜生长的季节DG

发现只有那么几个IP。于是清明前后正值清明菜生长的季节，不少人都会趁此机会去野外采摘一些鲜嫩的清明菜来食用，但一些哺乳期的妈咪们担心吃清明菜会引起回奶，那么究竟清明菜会回奶吗，下面就随一起来了解一下！

清明菜味甘性平，所以一般情况下适量食用清明菜是不会引起的回奶的，而且清明菜还有清肺祛湿，止咳化痰的作用，肝肺热人士食用功效显著。 另外清明菜含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量B族、鼠曲草素、硝酸钾、氯化钾等。有止咳平喘、降低血压功效。能扩张局部血管，可利用以治非传染性溃疡及创伤，内服用于慢性气管炎、喘息咳嗽、溃疡病、风湿痛等，并可用于治高血压。因此即便是还在期的妈咪们也可以放心食用。 小贴士：一般来说性寒凉的食物都容易引起回奶，像、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜这类凉性食物妈咪都应少吃。

1、加强宝宝的吮吸：实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸 ，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 2、补充营养：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。 、保持乳母良好的情绪：后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。