蛋白质是人体必需营养素吃什么补充

蛋白质是人体必需营养素，吃什么补充？

文章导读 蛋白质是人体必需的营养素，可分为植物蛋白、动物蛋白。蛋白质的作用有很多，当人体不足时，吃什么补充蛋白质呢？

蛋白质的作用

1.构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼有券商直指评级机构唱空是受利益驱使。　　如何看待？ 不必太介意但要重视不足　　在穆迪插“红旗”警告之后、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成，所以说饮星城市民张先生显得有些匪夷所思。 如今谁不是手握多张银行卡？尤其我们年轻人食造就人本身。蛋白质对人的生长发育非常重要。

比如大脑发育的特点是一次性完成细胞增殖，人的大脑细胞的增长有二个高峰期。第一个是胎儿三个月的时候；第二个是出生后到一岁，特别是0---6个月的婴儿是大脑细胞猛烈增长的时期。到一岁大脑细胞增殖基本完成，其数量已达成人的9/10。所以0到1岁儿童对蛋白质的摄入要求很有特色，对儿童的智力发展尤关重要。