曾经有人在论坛上发起过一个投票蹭飞

曾经有人在论坛上发起过一个投票：孕晚期是否严重失眠？结果显示：严重失眠的孕妈妈占60.27%，睡眠质量一般的占 5.27%，仅有4.46%的孕妈妈睡眠质量良好。

美国着名影星罗宾-威廉姆斯当地时间11日在加州寓所突然去世曾经有人在论坛上发起过一个投票：是否严重？ 结果显示：严重失眠的孕妈妈占60.27%，一般的占 5.27%，仅有4.46%的孕妈妈睡眠质量良好。 确实，到了孕中晚期，失眠是常有的事。有时候好不容易睡着了，宝宝一“动”又给折腾醒了……哎，这宝宝为什么一到晚上就这么有“精神”？ 其实，胎儿之所以在晚间频繁，那是因为胎儿形成了自己的。不过值得一提的是， 有研究表明，胎儿的生物钟与妈妈保持一致的。如果准妈妈喜欢，第二天又很晚才起床，那么不仅难以维持自身的生物钟，就连胎儿的生物钟也无法以24小时为周期正常运转。这也是为什么，建议准妈妈们要养成规律的作息习惯，以帮助胎儿建立生物钟。 尽管中间导致孕妈妈睡不好的原因不可一言以蔽之，但是宝宝的“”也不小！那是因为他们在肚子里—— 1、争夺营养 举个最简单的例子吧！有不少准妈妈到了孕中晚期以后，会有不同程度的腿的现象，这就是胎儿在和你争夺体内的钙质呐！要问谁胜利了，显而易见，胎儿总能优势胜出，不然孕妈妈为什么会？ 2、扩张领土 随着胎宝宝体型逐渐变大，本就会压迫孕妈妈腹腔内的其他器官。另外，在生长的过程中，胎儿还会不断调整自己的位置和身形，从而扩大自己活动的空间……这些情况都会在某种程度上造成孕妈妈的不适，比如说孕妈会出现、气短，尤其是晚上睡觉的时候。 、活动筋骨 宝宝身体的各项体征发育完全以后，胎动会越来越频繁、越来越有力！他们时而在肚子里翻转，时而在肚子里，有时候还会蹬腿踢一踢……每当这个时候，孕妈妈会明显的感觉到明显的胎动，比方说肚子两边有宝宝滑动的痕迹等等。 4、玩 腹中的宝宝没啥好玩的，因此脐带也就充当着这一角色，我们常说的“”就是胎儿不安分的结果。不过只要绕颈圈数不多、或者不紧，都不会威胁胎儿的生命。因此准妈妈们不必过于紧张，要给予宝宝足够的宫内空间，让孩子自由转体，宝宝会通过自己的方式来进行调整的。 最后，再次提醒孕妈妈们规律作息，最好在晚上9:00~10:00就寝，这样11:00就能进入深度睡眠，这是睡眠的最佳时间。早晨起来以后开窗通风，或者到小区里散散步，呼吸新鲜空气。如果白天感到疲惫，那么孕妈妈们不妨在下个舒舒服服的午觉