柠香蔬菜沙拉的做法永恒

阀门2021年04月19日

柠香蔬菜沙拉的做法

文章导读

   柠檬是生活中非常常见,而且非常有营养的水果,柠檬含有丰富的维生素C,多吃柠檬对身体好。而蔬菜沙拉是是女性非常喜欢的一道减肥食品。在蔬菜沙拉中加入柠檬可以增加一股柠檬香,不仅可以减肥,还可以补充体内的维生素,所以很多人都喜欢吃柠香蔬菜沙拉,而柠香蔬菜沙拉沙拉的做法也很简单。

   (一)

   主料:荷兰黄瓜、西芹、圆生菜、西红柿、绿柠檬

   辅料:橄榄油、苏打水、黑胡椒粉、盐

   制作步骤

   1. 所有蔬菜洗干净后,圆生菜用手撕成小块、西红柿切丁、黄瓜去皮切丁、西芹切丁。

   2. 切好的所有蔬菜放入大碗里,放入橄榄油、黑胡椒、盐。

   3. 柠檬对半切开挤汁在蔬菜上,冲入苏打水拌匀。

   4. 再切两片柠檬在蔬菜里,浸泡分钟即可。

   (二)

   食材明细

   圣女果8个小黄瓜1根

   芒果1个紫甘蓝1/4个

   新鲜罗勒1枝柠檬1/3个

   黑胡椒少许海盐少许

截至10月31日    橄榄油2小勺

   1、剪一枝罗勒,洗干净后,连根一起切碎备用

   2、圣女果切片,黄瓜去皮后横切圆片,紫甘蓝切丝,芒果去皮去核切成小方块

   3、准备好拌沙拉的大碗,把圣女果,黄瓜,紫甘蓝,罗勒全部倒进去,撒上黑胡椒和海盐,挤上柠檬汁和橄榄油拌匀。

   4、装盘后,撒上芒果颗粒,再撒一层黑胡椒即可。

   以上就是柠香蔬菜沙拉的做法。其实柠香蔬菜沙拉不是只能加柠檬,也可以加一点其他的水果或者蔬菜,柠檬也可以挤一点汁水,相信味道肯定会更美味。夏天的时候吃一点柠香蔬菜沙拉,可以很好的起到清热解暑的效果,吃之前冻一下,味道更佳。

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