女人吃深海鱼油的好处节能

深海随着天气转凉鱼在市面上其实还是比较常见的，而这些深海鱼油含有的营养物质其实还是比较丰富的，对女性朋友会有许多好处，比如改善女性朋友精神状态、促进胎儿脑部发育、改善体寒等等。深海鱼油的服用对于人体还是有好处的，但是要懂得它的作用，才能更好的进行使用。鱼油中的脂肪酸对改善女性精神状态很有效沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼等鱼类中富含着对女推进文化软实力建设。本届论坛的主题是“2012——转型之年”。与会嘉宾围绕“创新驱动性很有益的油脂，其中富含EPA、DHA等欧米伽 类脂肪酸，这些脂肪酸对于女性来说，有几个令人欣喜的功效。东京OLIVUA诊所院长横山淳一表示：“欧米伽 类脂肪酸、尤其是DHA是大脑及神经细胞活动不可缺少的重要脂肪酸，有研究显示它能影响智力，同时能够改善抑郁与焦虑。”对于女性来说，有着女性特有的精神不适。PMS被称为“经前综合征”，生理期前出现焦虑不安、情绪低沉等症状的女性不在少数，对于上班族女性来说备受困扰。根据德黑兰大学进行的一项研究发现，欧米伽 脂肪酸对于改善因经前综合征导致的情绪低落、不安、注意力下降等卓有成效。在一项针对岁男 人进行的调查中，让他们坚持食用含欧米伽 脂肪酸(EPA DHA)的保健品 5天后，研究了前后心理测试的结果。结果显示，在食用欧米伽 脂肪酸后，如愤怒、不安、抑郁等负面感情都有相应减轻。 孕妇摄入鱼油有助帮助胎儿大脑发育对于想要怀孕要孩子的女性来说，鱼油更是一种值得摄入的成分。有研究显示，在妊娠过程中摄入鱼油能够帮助孩子大脑发育。据称，从怀孕18周开始到产后 个月止， 41名孕妇每天摄入含鱼油10ml的玉米油，到孩子4岁时进行智力测试后发现，母亲吃过鱼油的孩子的智力测试分数更高。女性吃鱼油还有助于改善体寒大多数女性在冬天容易出现体寒而手脚冰凉的情况，横山院长表示：“鱼油能够使血液不粘稠，促进血液循环，由于毛细血管能够延伸到身体末梢，因此，鱼油具有改善手脚冰凉的效果。”这个机制与血液中的血小板及红细胞有关。进入人体体内的欧米伽 脂肪酸能构成细胞膜，当血小板的细胞膜中欧米伽 脂肪酸增加后，血小板的凝固作用会受到抑制;红细胞的细胞膜中脂肪酸增加则可以增加红细胞的柔软程度。“实际上，毛细血管末梢直径小于红细胞直径，原本红细胞难以通过，但变柔软过后，红细胞可以通过变形进入毛细血管，促进血液循环，改善手脚冰凉。”