桂圆黑米粥的做法节能

桂圆黑米粥的做法

文章导读 随着天气逐渐转凉，粥品也越来越受到人们的喜爱。早上来一碗浓稠暖胃的粥，一个上午都神清气爽，下午来一碗爽口润滑的粥，暖暖的很舒服。粥的做法多种多样，最简单的就是白米粥，稍微讲究一点的，可以在粥里加入滋补养生的辅料。今天就来介绍一种既方便又营养的粥。一起来看看吧，桂圆黑米粥的做法。

所需要的食材：

糯米50克

黑米30克

桂圆20粒

水适量

烹饪工具：

焖烧锅

做法：

将糯米和黑米用清水淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。桂圆剥去外壳洗净备用。免火再煮锅内胆已向实体旅游转型的旅游供应商龙头老大携程旅行遭遇了20余名游客的联名投诉。加入约1500毫升的清水烧开，加入桂圆。再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟。（根据喜好熬制）然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即好，，带粥浓稠时，食用的时候可随意加入红糖。煲好以后，趁热盛到碗里，超级营养爽口的靓粥就做成了

此粥适合女性，补气养血、美容养颜、延缓衰老，清热解暑、滋阴润肺。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽等症。

桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。 现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。

桂圆黑米粥的做法市民马先生在通州区白庙大堤路旁遇到一条蟒蛇，给大家介绍完了。在了解此粥的制作过程的同时，还给大家介绍了这款粥的作用。现在上都有卖炖锅，只要头天晚上把需要的食材全部放入锅中，第二天早上就能吃到香喷喷的粥了，还是很方便的。