恢复疲劳早餐葱香肉松排包节能

身体疲劳多了，各项机能下降，身体就会生病的，平时大家早餐可以吃些解疲劳食物，例如牛奶面包，加和小葱提香，有了肉松让身体更强壮，烤出来的面包，阵阵香味，十分诱人。

【早餐葱香肉松排包】

主料：高筋面粉 00g、牛奶160g、鸡蛋1个、

辅料：黄油10g、盐2g、糖15g、酵母 g、肉松 5g、葱10g、芝麻适量、

步骤：

葱香肉松排包的做法步骤1.面包桶内放入蛋液、牛奶、面粉，对角放盐、糖，中间放酵母和面20分钟

葱香肉松排包的做法步骤2.放黄油再和面20分钟

葱香肉松排包的做法步骤 .进行发酵

葱香肉松排包的做法步骤4.发好的面团排气分成6份，醒15分钟

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葱香肉松排包的做法步骤5.擀成椭圆形

葱香肉松排包的做法步骤6.放上肉松

葱香肉松排包的做法步骤7.卷起，接口捏牢，口朝下

葱香肉松排包的做法步骤8.放入模具再次发酵

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葱香肉松排包的做法步骤10.烤箱预热，180度烤15分钟左右，表面上色严重时盖上锡纸

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小贴士

液体量根据自家面粉“作秀”、“炒作”、“造假”等络评论砸在了桂文静头上。吸水性，表面上色严重时盖上锡纸

葱的食用效果

1.促进食欲

葱有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。

2.预防老年痴呆

有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。

.强身健体

经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。

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4.防癌抗癌

可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

5.治疗感冒

其中的发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。

6.降三高

葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用。

7.吃葱可以长寿

中国自古就有吃葱可以长寿的说法。

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