男女男少都适合食用蹭飞

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“南瓜是非常好的一种食材料，男女男少都适合食用，虽然味道很甜但糖份却不高，连糖尿病人的也可食用。”

食材明细

主料 南瓜 半只 西米 50G

辅料 冰糖 适量

配料 炼奶 适量

甜味口味煮工艺半小时耗时简单难度

南瓜西米露的做法步骤

1

难道那句“我爱你”是假话？那个时刻人是顾不得深思熟虑地说一句假话的。不是深思熟虑的假话南瓜切块。

2

放入微波炉高火10分钟。

3

准备好西米。

4

趁这时可以煮西米。

5

水煮开后放西米。

6

盖锅煮15分钟，过程中要轻轻搅拌，不让其粘底。

7

煮至西米中间只剩一点白点再捞起放到凉开水中浸泡。

8

微波好的南瓜。

9

把南瓜放入豆浆机中加入适量的开水，用打果汁功能把南瓜打成泥。

10

把打好的南瓜倒入锅里，放适量的冰糖煮开，如果喜欢吃稀一点的可以再加的水，不过要适量的加糖。

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捞起西米放到南瓜泥里，搅拌均匀。

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吃的时候加入炼奶，冰冻更好吃。