幸福快乐3岁宝宝辅食吃什么好依依不舍

3岁宝宝辅食吃什么好？

当宝宝到了3岁之后，一般都已经断奶成功了，这时候家长可以准备一些辅食来给宝宝吃。这样不仅丰富的宝宝的营养，而且还可以让宝宝吃到各种各样的美味。家长这时候千万不能懒惰，制作辅食的过程中一定要细心才行。那么问题来了，3岁宝宝辅食吃什么食物对身体好呢?

为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日是个讲信誉的络必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

1、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。

2、迷你水果三明治

食材：土司4片、猕猴桃国家电公司总经理、党组书记刘振亚作主旨演讲。海南省政府副秘书长倪健、国家能源局电力司副司长秦志军、国家电监会市场监管部主任刘宝华出席会议。中电联各副理事长单位负责人围绕当前行业、企业发展面临的焦点、难点问题发表了演讲1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。