凉拌圆葱木耳的做法节能

凉拌圆葱木耳的做法

文章导读

大家都知道什么叫做圆葱吗，其实就是我们常说的洋葱，用洋葱来制作的吗诶是多姿多彩的，可以利用圆葱来凉拌着吃，还可以利用圆葱来炒肉吃，很多人吃回锅肉的时候里面就喜欢放这个圆葱，好吃还美味，关键是圆葱里面有一股清香的味道，吃了之后人们的食欲大增，圆葱还有杀菌的功效，用圆葱来凉拌的时候里面还可以添加木耳，那么凉拌圆葱木耳的做法有哪些?

做法一

1.木耳泡发洗净，撕成小朵并在开水中焯熟，圆葱切丝，杏仁压碎

2.把焯好的木耳和圆葱、杏仁拌在一起，加盐、糖、生抽、香油和醋调匀，再撒上些炒熟的白芝麻即可

做法二

做法步骤1.芹菜切段，圆葱切丝。

做法步骤2.泡发的木耳洗净快速焯一下水。

做法步骤3.芹菜也快速焯一下水。

做法步骤4.木耳切成丝。

做法步骤5.将切好的圆葱丝、芹菜、木耳、红尖椒放在盘中。

做法步骤6.加入味极鲜、香醋。

做法步骤7.加入盐、芝麻油。

做法步骤8.拌匀即可装盘。

做法三

1. 材料洗净备好，黑木耳剔去根部

做法22. 食材都切丝，再切点黄瓜!

做法33. 准备好调味品好味道全靠她们啦!

做法44. 开水烫熟，加一勺半料酒去腥

做法55. 把水倒掉，加入调料，开最小火，放在锅内搅拌均匀!

做法66. 完成!^o^酸爽，健康，简便!

做法四

美国大杏仁 芝麻 醋 盐 糖 生抽 香油

主配料配制要求：

1.要选用天然黑木耳

2.葱切丝

3.鲜姜切末。

4.圆葱切丝。

5.香菜分根，不切。

6.准备稍大的玻璃碗一个。

做法

1、木耳用凉水泡发洗净，撕成小朵并在开水中焯熟，圆葱切丝，杏仁压碎。

2、把焯好的木耳和圆葱、杏仁拌在一起，加盐、糖、生抽、香油和醋调匀，再撒上些炒熟的白芝麻即可。

温情提示

圆葱切时容易辣眼睛，最好放在水里切。鲜木耳有毒要慎吃。主配料配制要求：

1.要选用天然黑木耳。

2.葱切丝。

3.鲜姜切末。

4.圆葱切丝。

5.香菜分根，不切。

6.准备稍大的玻璃碗一个。

制作方法

食用圆葱的注意事项

1、圆葱不可过量食用。因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快

2、圆葱凡有皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾、眼部充血者尽量少食。

3、圆葱凉拌木耳最好早上食用对身体效果很显著，圆葱含有前列腺素对于职业司机有很好的辅助作用。

圆葱和木耳可是个好东西，大家一定要多吃这样的食物，圆葱杀菌的功效特别的强，而这木耳也有抗癌的功效，吃了之后对人体的好处也是多多的，木耳还有美容店效果，很多女性特规范机关车辆使用别喜欢吃这两种食物，凡是对身体有好处的食物大家都可以多吃，这样身体养生的效果达到了，那么我们的身体也会更健康了。