怎么补肾.力量

摘要：怎么补肾?肾虚是常见的一种情况，无论是男性朋友还是女性朋友都可能会出现肾虚的症状，肾虚会影响到我们的容颜，也会影响到身体的健康。那么怎么补肾呢?中医说，肾为先天之本，肾开窍于耳，所以按摩耳朵可以起到很好的补肾功效。下面为大家介绍按摩耳朵补肾的方法! 怎么补肾

提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次 ～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、、和皮肤病。

搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治。

双手掩耳法

两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到 隆隆 之声。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

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双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到 嚓嚓 的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

怎么补肾呢?以上为大家介绍了能够起到补肾功效的按摩耳朵的手法，不同的手法具有不同的功效，我们可以根据自己的体质选择一种适合自己的按摩方法!

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