吃什么美白皮肤超简单实用的美白小偏方了

皮肤白皙是很多女性的美丽追求，饮食调理是既简单又健康的方法，所以吃什么美白皮肤是很多女性都关心的问题。因为只有把内在的体质调理好，才能使肌肤展现出由内而外的自然美白光彩。除了了解吃什么美白外，在日常生活中，保持心情舒畅和充足睡眠，少吃油炸辛辣的食物，远离过多的食品添加剂，适当运动都是美白的好帮手。

夺取日本圣诞新年档票房榜榜首。这一纪念和鼓吹战争中英雄主义和国家主义的电影也受到了首相安倍晋三的青睐。他在2013年的最后一天 吃什么美白皮肤？ 白萝卜 中医里认为白萝卜可以利五脏，令人白净肌肉。白萝卜中丰富的维生素C为抗氧化剂，可以抵制黑色素的生成。同时它还可以促进消化，有增强食欲和止咳化痰的作用。 胡萝卜 被誉为皮肤食品的胡萝卜含丰富的-胡萝卜素。-胡萝卜素具有抗氧化、美白皮肤、祛除皮肤多余的角质层的作用，同时对油腻的痘痘肌肤也有不错的镇静和舒缓功效。 另外，胡萝卜里丰富的果胶物质，可以与汞结合，把人体内有害的成分排泄出去，令肌肤看起来更加白皙细腻。

蘑菇 蘑菇的蛋白质和维生素十分丰富，同时它的脂肪低，没有胆固醇。多食用蘑菇可以帮助女性分泌雌性激素，抗衰老，使肌肤白皙美丽。同时，蘑菇内富含的粗纤维、半粗纤维和木质素，能够帮助人体排毒。 土豆 土豆中含有丰富的B族维生素、维生素C及优质纤维素，能有效帮助女性的身体抗老排毒，同时也有不错的美白效果。 黄瓜 黄瓜内的维生素c含量极高，是西瓜的5倍，它可以美白肌肤、抑制黑色素、保持肌肤的弹性；同时它富含的丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是不可多得的美颜圣品。

吃什么美白：生活老偏方 三白汤 配方：白芍、白术、白茯苓各5克，甘草3克。 做法：以上4种中药加入适量水煮沸后，小火煎20分灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法 。 用法：过滤掉药渣，取药汁代茶饮。每天服用，坚持1～3个月。 白芍可以养血柔肝，白术可以补脾益胃，白茯苓能健脾利水，甘草用来补脾益气。气血虚引起的皮肤粗糙、脸色发黄，适合用这个方子。

美白除瘢方 配方：天门冬120克、干姜90克、清酒2000毫升（10度左右）。 制法：把两味中药放入酒里浸泡3天，密封保存。 用法：每天取药酒100毫升服用，连续服个月。 天门冬有润肺滋肾的作用，干姜可以温中散寒通络，清酒的作用是引导药物到达面部。这个方子对祛除各类瘢痕有奇效哦！

五白散 配方：白及、白芷、白僵蚕、白附子、白蔹各20克。 做法：把以上5种中药打成细粉，用适量水或牛奶调成糊状。 用法：把药糊均匀地涂抹在脸上，过半小时到一小时后再洗干净。 白及消肿生肌，白芷燥湿消肿，白僵蚕、白附子化痰散结，白蔹散结生肌。对于脸色发黄发黑、干燥缺少光泽、有痘印的人，特别适合用这个方子。