三款新鲜蔬菜坚决不能生食永恒

三款新鲜蔬菜 坚决不能生食 201 - 17:18:2 来源：

如今已经是冬季末期了，或许我们还感觉寒冷但是却能感觉到冬季已经开始走远了。在这个时节也是我们养生的好时机。而养生尤以膳食为宜。那你知道这个时节我们该吃什么不该吃什么吗？下面我们就给大家介绍一下这方面的知识。

养生吃什么好：

红枣

在今天的发布会上 我国古代名医孙思邈说过： 春日宜省酸增甘，以养脾气。 意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。