我们都知道孕妇如果缺钙的话吗

我们都知道孕妇如果缺钙的话，就会影响到母体的健康和婴儿的发育，所以从孕中期开始孕妇适量补钙是十分重要的。汤类营养易于人体的吸收，是孕妇补钙的最佳饮品。也许有很多的人不知道孕妇补钙喝什么汤吧？其实这个问题我们可以在下文找到答案的。

一、孕妇补钙喝什么汤

山药黄豆肉骨汤

山药少许，黄豆一把，少许大骨。

黄豆洗净，用水泡涨。猪龙骨洗净，锅中水烧开，放入猪龙骨焯水，煮三分钟后捞出洗净沥干。锅中放入焯水过的龙骨，倒入足量冷水，大火煮开后，撇去浮沬。

放些料酒，放入葱段和姜片，倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋（有利于钙质的析出）。

大火煮开，维持大火煮十分钟，转小火煲一个半小时。时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药，再煮半个小时左右，起锅前10分钟入盐调味。

萝卜排骨汤

萝卜一根，排骨少许，枸杞少许。

首先需要先将萝卜和排骨都清洗干净，之后将萝卜切成块状。用热水先将排骨烫洗一遍，这样熬出来的排骨汤才会比较清甜。

同时保持了互联稳定的秩序。 将枸杞放进温水中泡一下，将处理好的排骨以及胡萝卜放进锅中，将泡好的枸杞也放进锅中，盖好锅盖。用大火熬煮，再加入少许的调味料。

玉米虫草花大骨汤

虫草花少许，玉米一根，大骨少许。

将虫草花洗净，用冷水先浸泡至软。之后用烧好的热水将大骨烫一遍，还需要将玉米先切成块状。将大骨还有玉米以及虫草花一起放入锅中熬煮。

放入少许的姜片以及清水，还要记得将刚才浸泡虫草花的水也放进锅中，将锅盖好之后，先用大火熬煮半小时，再用文火熬煮一小时。

花旗参乌鸡汤

乌鸡一只500克左右，花旗参少许50克，红枣颗，桂圆肉2颗，姜片2片，枸杞颗。

瓦罐洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸，倒掉水，去腥味。重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时。

莲藕猪骨汤

鲜藕500克，带肉猪腿骨2根，盐少许。

鲜藕切块，猪骨放入沸水中焯去污物备用。将鲜藕与猪骨一同放入压力锅（水量漫过材料后高约3指）大火煮约15分钟，再转中火煮约20分钟后开锅，藕和肉酥软后加入食盐调味即可。

孕妇补钙喝什么汤？这个问题一直存留在一些缺失钙含量的孕妇们的脑海之中。很多的人都知道孕妇和腹中的胎儿是相关联的，因为胎儿要通过脐带吸收营养来保证自己的发育，因此在怀孕期间，孕妇就应该保证钙含量的充足，这样就可以使宝宝健康发育。