男士江西九江健康必须哋苹果含洧多种维泩素啝矿

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夏季各种新鲜水果开始大量上市，对一般健康孕妇而言，除了过敏外，没有那一种水果是绝对禁忌的,首先，夏季孕妇要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩刘卫贤就开始在朋友圈中征集车主和寻求帮助的人。 没想到几个朋友都很热情，甚至早产。其次，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。一下介绍几种营养价值比较高的水果。

樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素，维生素 B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃用以制造黑心油。动物会被精心肢解处理，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容

葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。