天快速排毒减肥法永恒

这里还有各种游戏妙招攻略 10天就可以减肥哦，谁说不可能，下面微微健康给大家推荐一套10天快速减肥食疗法，让你在品尝美味的同时排毒减肥，不错吧，是不是很心动呢，各位美眉快来试试吧。

10天减肥瘦身法：第一天至第三天

早餐：1.一大杯温水，2.250ml酸乳酪， .2个水果，，4.大番茄2个配小黄瓜1，5.小黄瓜 条 或小番茄15粒，6.其他蔬菜类一碗。

午餐：水煮菜1碗( 或生菜沙拉1份) ，2.瘦身汤1~2碗， .瘦身粥1~2碗。

下午茶：2片高纤梳打饼干 1杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆)。

晚餐：1碗水煮菜或生菜沙拉 瘦身汤1~2碗(或瘦身粥1~2碗)。

10天减肥瘦身法：第四天至第七天

早餐：继续跟随第一天到第三天的餐单，不过为了补充蛋白质，多加一个水煮蛋，也可加一杯250ml的酸乳酪。

午餐：过几天你就可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。

晚餐：继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉1份，再选择以下任何一个晚餐组合。瘦身汤1~2碗，瘦身粥1~2碗。

10天对很多人来说一眨眼就过去了，如果通过10天的努力能让你焕然一新你愿意吗?以上介绍的10天快速减肥法，能帮助你完成减肥的心愿。