红豆薏米桂圆能不能一起煲权衡

要以国家的名义 红豆和薏米是很多人会选择熬制粥品的食材，尤其对于体内湿气过重的人来说，多喝红豆薏米粥，对祛除体内湿气有着很好的效果。而桂圆也是受到很多人喜爱的一种水果，不仅具有很高的食用价值，还有一定的药物价值，对于嗜睡疲惫的人群有着很好的疗效。那么红豆薏米桂圆能不能放在一起煲汤呢？红豆薏米桂圆的功效红豆薏米桂圆这三者都是不同的食材，分别有自己的功效，但混在一起说不定可以发挥更大的保健功效哦!下面我们一起来看看红豆薏米桂圆的功效都有哪些吧。红豆具有清热化湿、养颜润肤、健脾养胃、消水肿、消暑解毒的作用。加上在红豆里面有较多的皂角甙，能刺激肠胃，从而起到利尿的作用，所以吃红豆还能解酒、解毒，适合心脏病和肾病的患者食用。而且红豆的外皮中有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降血压和血脂、调节血糖、解毒防癌，以及还能瘦身减肥。薏米里面有着多种维生素和康物质，可以促进人体的新陈代谢，同时减少胃肠道的负担，经常吃薏米可以改善慢性肠炎和消化不良的症状。因为含有硒元素，能起到抗癌防癌的作用，减少肿瘤的发病几率。对于女性来说，多吃富含维生素E的薏米，可以保持肌肤光泽细腻，连色斑和痘痘都少很多哦!首先，桂圆可以增强机体的热能和补充营养，促进血红蛋白再生，从而起到补血的功效。其次，食用桂圆可以增强大脑的记忆力，帮助消除大脑的疲劳。再次，多吃桂圆可以改善失眠、健忘以及眩晕的现象。红豆薏米桂圆的做法大全红豆薏米桂圆三种食材的搭配做法并不难，但是很多人都想象不到应该怎么吃。加上三种食材的功效都不一样，这样混合真的好吗?表担心，下面为大家介绍两款好看又好吃，还营养100分的做法哦。红豆薏米桂圆汤的做法材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。2、准备煮锅，放入薏米和水按照1: 的比例煮熟。 、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。4、而桂圆就和红糖加入 大勺清水一起煮，煮到桂圆变软就可以了。5、将红豆、薏米和桂圆红糖水共同搅拌在一起就完成。红豆薏米桂圆粥的做法主料：薏米100g，大枣10颗，栗子200g，红小豆70g，桂圆肉 0g，江米 0g，大米20g辅料：油适量，盐适量1、桂圆洗净备用;红豆提前浸泡5小时;薏米浸泡8小时。2、红枣洗净撕开去核备用;栗子去外壳取皮备用(去壳后放入煮开的水里面浸泡，去皮很快的哦)。 、江米和大米淘洗干净。4、全部材料一起下锅，加入2/ 的水，煲1小时左右，打开盖子搅拌装碗即可。小贴士：煮粥的时候一定要一次性加入足够量的水，中途就不要加了，这样煮出来的粥口感才好吃哦!红豆薏米桂圆能经常吃吗?红豆和薏米都是可以经常食用的哦，不过桂圆如果经常吃的话容易引起上火的现象，如口干、口渴甚至还会有口臭。而对于本身已经火气爆棚的小伙伴来说，还是不要经常吃太多桂圆哦!多吃红豆补血效果好哦，对于怀着小宝宝的孕妈来说，可以多吃一些红豆呢!不过吃薏米的时候，孕妈就要慎重了，因为薏米有点寒凉的性质，可不能吃多了!红豆薏米桂圆月经期间能吃吗红豆薏米桂圆虽然有着很多营养价值与功效，但是对于女性来说，在大姨妈光临的期间，这些食物都能吃吗?都说红豆桂圆能补血，那在经期间吃完红豆桂圆会怎样呢?红豆是阳性的，有活血通经的功效，经期吃了会让血流更多，而薏米是凉性的，也不适宜经期间食用，否则容易让经血变少。而且桂圆也不能吃，桂圆和红豆一样，都有补血养气的功效，月经期间吃的话，会增加月经流量，容易对身体造成不利影响。