红白萝卜混吃破坏其中营养计划

要注意避免以下饮食配伍的禁忌：

1.酒与胡萝卜同食，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。

2.红白萝卜混吃C含量极高，但红萝卜中却含有一种破坏它的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。

3.萝卜水果同吃――硫氰酸。橘子、梨、苹果、葡萄等水果中的植物色素在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸等，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，诱发或导致甲状腺肿。

4.海味与水果同食，既降低营养价值，又易使海味中的钙质与鞣酸结合不易消化，使人出现腹痛、呕吐、恶心等症状。

还有桑普拉斯(第4)、阿加西(第6)、贝克尔(第8)和卡费尔尼科夫(第9)是退役选手。此前加冕马德里站冠军的穆雷排名第5。 5.牛奶与橘子同食C易凝固成块，使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

6.白酒与汽水同饮，并产生大量二氧化碳，对胃、肠等器官有严重危害。

7.吃肉时喝茶，使肠蠕动减慢，既容易造成便秘，又增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性。

8.茶叶煮蛋，还有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收。