阻碍女性健康的饮食大因素的

阻碍女性健康的饮食10大因素

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。而多数女性又以挑食偏食过日子，更谈不上女性健康饮食了。下面我们一一为您找到阻碍女性健康饮食的因素，希望大家有则改之。

阻碍女性健康饮食的因素：

但难以招架工人们不断催要 果蔬烂时才想起：正所谓，时时都晓果蔬好，及到吃时已烂了。如何解决呢？首先，购买数量要适当，通常水果蔬菜能保存7天，因此，每次购买一周所需的果蔬即可。另外要适当保存，不同蔬菜要用包装隔离，把它们放在冰箱显眼处，及时提醒自己，不至遗忘。芒果、番茄、香蕉保存时间相对长，绿叶菜易腐败要尽快食用。

爱吃甜食不能弃：如果真的视甜如命，那就吃黑巧克力，它比其他巧克力的热量低，而且还对身体有益，其中含有类黄酮，可以降低血压，预防心脏病。另外，在超市购买巧克力时，还要留心其成分，最好选择可可含量在60%以上的，这样含糖量就会降低

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