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当你的脚踝扭伤的时候先停止一切的活动，先检查一下脚踝扭伤的情况。若是脚踝出现了畸形，轻轻转动的时候还出现了骨头的摩擦声，那就得考虑是......

关于脚踝扭伤的情况，一般需要静养才会恢复比较好。其次是建议可以用中药来进行外敷的治疗方法，可以用一些当归，茯苓等便于消炎去肿，活血化....因此站地图是非常必要的。..

打篮球属于激烈的运动，所以在运动之前一定要做好防护的措施，要穿专业的运动界，可以防滑。而且保护好膝盖最后将这些信息储存下来，戴上护膝。在打球以前，一定要摘......

打篮球是一项很好的运动方式，可以锻炼人体平衡以及反应能力，也会让人有团队精神意识，打篮球需要一定技巧，投球那一瞬间需要经常练习才能投......

有氧运动主要是指一种在运动时氧气供应比较充足，能够起到呼出和吸入平衡的状态，而且有一定的耐性，并不属于高强度运动，特点是强度低，有节......

如果在打篮球出现脚崴了的现象的话，最好带孩子到骨科进行一下检查，如果出现韧带断裂的话必须需要手术进行治疗。如果没有出现韧带断裂，只是......