如何才能提高自己的免疫力呢.容易

机械泵2021年04月09日

摘要:如何才能提高自己的免疫力呢?想要运动却总是没时间,或是偷懒,免疫力难免会下降。那么如何提高自己的免疫力呢?按摩这些部位,就能够帮你提高免疫力。 是不是觉得很懒得动呢?是不是又觉得自己吃得多动得少身体免疫力越来越低了呢?你想要拥有棒棒的身体吗?如何如何提高免疫力?现在给各位推荐全面提高免疫力的六大部位保健手法,只要做好这些部位的保健按摩,就可以轻松提高免疫力哦。

一、大脑

大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

保健按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可降血压。

二、甲状腺

数千人在巴黎举行集会支持以色列。这是自以色列进攻加沙地带以来 甲状腺可提高机体代谢率,促进生长,促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

保健按摩方法:①以右手中 指中强度按揉喉结左侧甲状腺次;②以左手中 指中强度按揉右侧甲状腺l次;③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l次。

三、胸腺

胸腺是中枢免疫器官,胸腺素将骨髓训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞,增强免疫功能治疗感染性疾病,其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面,上连甲状腺下近心包,分左右两叶。

保健按摩方法:将右手掌压放胸骨端,掌根与指根加力顺时针方向按揉100- 00下,然后向下移掌同样按揉100- 00下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00- 00下。

四、脾脏

脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒,并产生抗体参与人体免疫功能。

保健按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表次,用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表次,并适度前拍后捶各l00- 00次。

五、肝脏

肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢,贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞,防止脂肪肝、肝硬化的发生。

保健按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表次,用左手掌右手背按揉肝脏前后体表次,并适度前后拍捶各l00- 00次。

六、肾上腺

肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素,调节水盐代谢钠钾平衡;其分泌的糖皮质激素进而治疗严重感染、各种炎症并,可治疗自身免疫性疾病。分泌少量激素能治疗肾上腺功能升高糖皮质激素。

保健按摩法:侧卧,以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺 次;换位,以左手掌根按揉右侧肾上腺 次。减退症。

提高免疫力推荐三款

1.芪参炖活鱼

用料:活鲤鱼一条,黄芪25克、党参25克、料酒10毫升、生姜5克、葱10克、盐 克,鸡精、味精各2克。

做法:黄芪、党参洗净备用;将鲤鱼收拾洗净后下油锅炸至金黄色;将以上除味精外的所有配料和鲤鱼一起放入锅内同煮,大火烧开,然后改用小火炖至汤浓收汁,之后取出黄芪和党参,再加入味精调味即可。

功效:补益心脾、益气养血。

2.银耳猪肝汤

用料:银耳10克、猪肝50克、小白菜50克,葱姜、生粉、盐、酱油各适量,鸡蛋一个。

做法:把银耳放入温水中泡发,然后去蒂根并将其撕成片状备用;猪肝洗净、切成薄片备用;小白菜洗净,切成约5厘米长的段备用;姜切片、葱切段备用;把猪肝放在碗内,加入适量的生粉、盐、酱油,打入鸡蛋拌匀待用;沙锅加热,放油烧至六成热时,放入姜、葱爆香,之后加入大约 00毫升水,烧开后加入银耳、猪肝,煮10分钟即成。

功效:具有补肝明目、润肺养阴、提高人体免疫力的功效。

.党参红枣炖排骨

用料:党参 0克、红枣8枚、排骨500克,姜、葱、味精、胡椒粉、料酒各适量。

做法:将党参洗净切成 厘米的节备用;红枣洗净去核备用;排骨洗净剁成约4厘米的段备用;将姜、葱洗干净,姜拍松,葱切段备用;之后将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒一起放入炖锅内,加入适量的清水,先大火烧开后改文火炖熟,最后加入盐、味精、胡椒粉调味即成。

功效:具有补气活血、增强机体抵抗力的作用。

LILY 拥有如丝绸般光滑的表面盒神秘的魅惑低音,以柔软质地顺应感管触觉,通过5种 模式满足您心底深处强烈的欲望。

碧凯保妇康栓12粒多少钱
太原治疗男科哪家好
长春治疗盆腔炎多少钱
相关阅读
中天金融:金世旗控股所持1.86%股份被剩余,累计剩余7.5亿股

  乐居财经催 赵微5月底20日,中天金融(SZ000540)披露关于有限公司股东部份...

2024-12-30
不接受这3种不公平,否则在给自己找麻烦,并且不会有成功的急于

工商管理场上你忘记都不用给予这三种不不合理,这三种不不合理事关到自己...

2024-12-28
子夜平安.铜镀金转花转水法大吉葫芦钟

大钟声平安.锌石制转回花转回水法大吉形如大钟 很高94cm*长38*cm*宽30cm 重33kg...

2024-12-26
投资者发言:公司生产的碳酸二乙酯、碳酸二甲酯、碳酸甲乙酯、碳酸甲丙酯是作为...

股票市场提问:新公司制造的硝酸二苯酚、硝酸亚胺、硝酸甲苯酚、硝酸甲丙...

2024-12-26
女网红被丈夫杀害冰柜藏尸案现在开庭:家属要求从重处罚,索赔90余万元

7月初6日,曾轰动一时的四川蓬溪县南充女网黑被母亲杀死中年男子案在蓬溪...

2024-12-25
水花首发仍需等待?汤神已想总决赛领跑三分上榜,勇士GM称赞库里

掘金1-3突飞猛进到战中,尽管列文戈的发挥可圈可点,然而深知NBA经验丰富的...

2024-12-25
友情链接