爱美是每个女人的天性吗

钙过量对心脏的影响 爱美是每个女人的天性，快节奏生活常常让我们肤质变差、肤色黯淡、体重飙升……下面看看不同皮肤类型的女星，学学如何通过饮食打造美丽肌肤。

爱美是每个女人的天性，快节奏生活常常让我们肤质变差、肤色黯淡、体重飙升……下面看看不同皮肤类型的女星，学学如何通过饮食打造美丽肌肤。

肤色偏黄型：朱茵

皮肤有些偏黄，耳朵发红。人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。

多吃一些绿叶蔬菜，如西芹、卷心菜、豆芽菜等。这些食物富含叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。每天还应摄入足够的蛋白质，包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉、鱼等。蛋白质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。

易长粉刺型：孙燕姿

皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点。原因：PH不平衡。饮食中含有太多酸性物质的食物，如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能。这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时，身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡，产生皮肤问题。

将饮食调节成碱性食物为75%，酸性物质25%。碱性食物包括西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、豆腐、大蒜等。经过这样的饮食调整，你会发现自己不但没那么饥饿，而且皮肤也会大大改善哦。