孕妇在孕期胃口会有不振的时候调研

孕妇在孕期胃口会有不振的时候，再加上夏季的炎热天气，使得孕妇更是吃不下饭。那么，夏天孕妇吃什么开胃，哪些食物又营养又开胃呢?原来这4种水果也可以让孕妈拥有好胃口哦，究竟是哪4种水果呢，一起来看看吧。

孕妇在胃口会有不振的时候，再加上夏季的炎热天气，使得孕妇更是吃不下饭。那么，夏天孕妇吃什么开胃，哪些食物又营养又开胃呢?原来这4种水果也可以让孕妈拥有好胃口哦，究竟是哪4种水果呢，一起来看看吧。 孕妇开胃： 1、淮山芡实粥 原料：淮、芡实各50克、粳米100克、猪油、精各适量。 做法：将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。 功效：淮山连续食用，可治脾胃不健，身体虚弱，食欲不振，消渴，尿频、，遗尿等症。健康人食用更能精力充沛，食欲旺盛，增强体质，祛病延年。淮山芡实粥，补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显着功效。 2、：枣竹灯心粥 原料：枣他没有否认倒闭的消息仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克 做法：将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥。捞出纱布包，即可食粥。 功效：枣仁有养心安神的作用，玉竹则滋阴养液，灯心草清心火，而糯米养阴益气。四种东西放一起熬成粥，有养阴清火、安神镇静的作用。如果觉得味道有点淡可以加点，很适合孕妇食用。 孕妇吃什么水果开胃： 1、 吃火龙果能够、保护肠胃、缓解便秘，同时对有预防的效果。 2、 樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、B、C及钙、磷等矿物元素。的含量比苹果高倍。 、 多吃橙子不仅能缓解便秘、，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿发展。 4、 猕猴桃含有大量，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高。