男士红豆吐司热量

红豆吐司热量

文章导读 红豆吐司是一种用红豆和吐司共同制作而成的食物。这种食物也是比较受欢迎的，但是很多减肥人士都不敢吃红豆吐司。其实，红豆吐司虽然好吃，但是热量确实是不小的，所以吃红豆吐司的时候，一定要注意不能过量食用。下面就为大家介绍红豆吐司的热量以及制作方法！

一、红豆吐司的热量

红豆吐司是甜腻的红豆与淡味的吐司的结合。松软的吐司之中包含着香甜的红豆，红豆本事过分的甜味又被吐司所中和，无疑是一种味觉的享受。

红豆土司的热量：3060大卡/千克(12810千焦/千克)；

350毫升=0.35千克。

所以，一个350克的红豆土司热量是0.35X3060=1071大卡(4480千焦)

注：大卡为热量的米制单位(国内用)，千焦是热量的英制单位(国际用)。

二、制作红豆吐司需要的原料

高筋粉350g，糖38g，盐4g，干酵母4g，牛奶44g，水112g，鸡蛋87.5g，黄油38g，蜜红豆130g

三、红豆吐司做法

1、除了黄油以外所有原料混合，注意酵母不要直接和糖盐接触；

2、选择15和面模式服装类垂直B2C相对其他垂直行业发展较晚，20分钟后能拉出厚膜了，其实膜还要薄一些；

3、此时加入黄油，黄油无需提前软化；

4、继续选择和面模式，20分钟后，揉面完成，检测下膜，能拉出大片薄膜；

5、取出搅拌棒，把面团整圆放入面包机，选择18米酒模式进行发酵；

6、发酵到用手指戳洞，洞不塌陷也基本不回缩就好了；

7、取出面团，排气滚圆松弛20分钟；

8、然后擀成长方形跌幅近800元/吨，翻面后铺上一部分蜜红豆在面团中间；

9、自两边3分之一处向中间折，再铺点蜜红豆，底部就不用铺了，把底部稍微压薄；

10、自上而下卷起，捏紧底部收口；

11、放入面包机桶内，选择23发酵+烘烤，烧色浅；

12、发酵完毕的时候可以在表面刷点蛋液；

13、脱模晾凉。