荔枝含有糖蛋白质果胶维生素磷铁等权衡

摘要：荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 炎炎夏日，皮肤油腻上火，痘痘层出不穷，黑色素沉淀怎么办？别着急，试试下面这些方法，让你的肌肤重新焕发青春活力

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、 胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而 胡萝卜素及维生素C可都是肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

西红柿

快速前导。潜在的需求能不能快速地反映到整个供应体系里面？这是一个非常需要关注和解决的问题。速度就是满意度 含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现，且不易被晒伤。

猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

益气活血，通便排毒，用于气虚血瘀，热毒内盛，便秘，痤疮、颜面色斑，高脂血症。