【杞子】

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可......

不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，......

从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。......

枸杞子泡水是常见的日常生活保健良方，对男人肝肾很好、同时增强抵抗力、养肝明目、保护心血管方面都具有积极保健作用。虽然枸杞子是一种药性......

枸杞子要用作补肾的食材，吃一两顿是没有什么效果的，需要长期坚持。吃枸杞子的方法有很多，可以直接食用，也可以将枸杞子稍微浸泡之后，用于......

枸杞泡水有减肥功效，但是只是提供一个辅助手段。枸杞泡水虽然可以帮助朋友们减肥的，但是需要坚持，因为枸杞泡水喝之后容易出现饱腹的感觉，......