百岁老人吗

百岁老人：食补胜于药补 生命在于运动

( 孙源 报道)在石家庄市的金马小区，住着一位百岁老人名叫韩大凤，别看韩老人今年已经102岁了，但是她可是个大力士呢。

在韩大凤家，见到了老人71岁的儿子田兆林。他告诉，别看他母亲今年已经102岁了，但是老人家除了耳背之外，身体没有一点毛病。甚至力气他这个当儿子的还大呢。

田兆林告诉，今年秋天的时候，母亲说把床挪过来，挨着暖气。他跟母亲说让母亲别动，回头他给挪。大包厢床里面还有东西，特别沉。后来他打球上来，说给母亲挪了吧，进屋一看母亲已经挪好了，自己在床上躺着呢。说挪好了，累得不行，歇会儿，可厉害了。

好家伙，说的这是102岁的老太太吗？这简直就是吃了菠菜的大力水手啊！没错，人家田兆林说了，他们家老太太就爱菠菜，而且不仅是菠菜，凡是蔬菜她都爱吃。田兆林说，母亲爱多吃蔬菜，素食，什么山药、香蕉什么的。韩奶奶告诉，肉吃着不香甜，就吃包子的时候吃一点点，其它的时候都不吃。

吃菜就能吃出这么大的力气来？呵呵，田兆林说了，当然不只是多吃蔬菜，他们还有独门秘方——黄瓜子

那么我们也要珍惜这个圈子里的资源 。田兆林告诉，黄瓜子是补钙的，吃了骨质就不疏松。去医院检查，大夫说这么大岁数了不缺钙，大夫都不信。从他们家的思想里，一直致力于通过饮食去调整身体。

在韩大凤老人家，有一种是粥是必不可少的，那就是用大米、小米、江米、黄瓜籽等五谷杂粮和蔬菜籽，研磨熬制成的粥。田兆林说，老人在6、7年前曾经患有高血压，而经过了一段时间的饮食调理，现在不仅高血压没有了，连骨骼都变得强健了。韩奶奶告诉，没事儿她还扭扭呢！

田兆林告诉，虽然这种食补的方法拿不出什么科学依据来，但是他们全家感觉都很受用。老人生活很有规律，不仅吃饭要定时、定点、定量，而且每天都要出去运动。每天下午两点，人家就拎着大板凳，拄着拐就下去了。到花园里走走，坐坐，跟老太太们聊聊天。

什么？就韩奶奶这听力，还能聊天？田兆林说了，老太太虽然听不见，但是喜欢向别人讲以前的事情，周围的人都爱听。遇到了雨雪天气，韩奶奶出不去，她还着急，自己还在屋里还叨叨，真是的，怎么出不去了，自己在屋里转悠。

67年前韩奶奶的老伴早早的离开了人世，那时只有35岁的韩奶奶一个人带着4个儿子，含辛茹苦。而如今，其他3个儿子都已经先后过世，只有田兆林还留在他身边。虽然经历了白发人送黑发人的痛苦，但韩奶奶还是觉得很快乐，她说这是因为现在的生活很幸福。这不，离过年还好几天呢，这美好的祝福就已经提前来到了。韩奶奶的儿媳告诉韩奶奶跟大家说说新年好，韩奶奶说，都好都好！