孕妇血糖高能吃韭菜吗源泉

孕妇血糖高能吃韭菜吗?韭菜是我们日常生活中较为常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素A、Bl2、C及钙、铁、磷等，还含较多的纤维素，具有润肠通便的功效，那么血糖偏高的孕妇能吃韭菜吗？

孕妇血糖高是可以吃韭菜的，韭菜中所含有的挥发油及硫化物能很大程度的降低血脂，而且韭菜中的纤维素含量也非常丰富，每百克韭菜中就含有1.5克的纤维素，要比和芹菜都高出很多，此外韭菜的含糖量也比较低，所以高血糖的孕妈是可以放心食用韭菜的。 韭菜含有的性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，特别食用于胃口不佳的准妈妈，同时韭菜富含A，多吃不仅能美容、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。

晨博社：马云爸爸你可真会玩准备材料：韭菜、皮、鸡蛋、食用油、、白糖。 1、.韭菜摘去老叶，洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐调味，用筷子打散。 2、在打散的鸡蛋中加一点白砂糖,在打散的鸡蛋中加几小勺水。 、把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀。 4、锅子烧热，放油烧至大约7成热。 5、把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中，蛋液开始要凝结的时候，快速用筷子把蛋液搅散成小块状，继续翻炒一会儿，蛋液完全凝固即可出锅。 韭菜炒豆干 准备材料：豆腐干、、、盐、油、香油、韭菜。 1、将豆腐干切成细丝，韭菜择洗干净，控水，切成寸段备用。 2、炒锅置火上，注入适量的花生油，烧热后将豆腐干丝放入锅内，煸炒片刻，回软后出锅，盛入盘内待用; 、炒锅重置火上，倒入余油，放韭菜，加酱油、精盐，再放豆腐干丝，煸炒几下，放味精，淋入香油，装盘即可。