吃什么使皮肤不干燥容易

吃什么使皮肤不干燥

本届巴黎车展可所谓万众瞩目 文章导读 转眼间炎炎夏日也慢慢远去，丰收的秋天到来了，可是天高气爽的秋天给人的皮肤最大的感觉就是很干，空气中的水份都没有什么似的，所以在这个季节里是很容易上火以及皮肤干燥的，也容易嘴唇和脸上起小皮皮，面对这个问题让女性朋友们着急啊，拼命的擦保养品，可效果不是那么明显。那么吃什么使皮肤不干燥？

皮肤干燥．只靠护肤品来调节无法达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤．

一、皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节，皮肤干燥应多吃胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A，维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松驰老化。

正确的食用方法：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。