薏米黄豆浆的做法节能

薏米黄豆浆的做法

文章导读

日常的饮食对于我们来说是非常重要的，如果我们能够合理地搭配好饮食能够让身体变得更加的健康，其中很多人在早餐的时候有喝豆浆的习惯，而且经常喝豆浆会对我们的身体有很多好处，但是有很多人觉得豆浆的味道太过于单一并不是特别的喜欢，如果能够加一些薏米会使它的味道变得更加的美味，营养价值就会变得更加丰富，而且薏米还有很好的美容养颜的功效，那么下面一起了解一下薏米黄豆浆的做法。

薏米黄豆浆的做法

?黄豆、薏米各半

方法/步骤

黄豆和薏米提前一晚用清水洗净、浸泡。

把浸泡好了的黄豆、薏米放入豆浆机中，加入适量的清水。

接通电源，按五谷豆浆键，等待豆浆机结束工作。

用滤把打制好的豆浆过滤一下，即可饮用；过滤下来的跌0.21% 欧元兑美元报1.3386豆渣不要扔掉，用来做豆渣饼。

注意事项

1、黄豆和薏米都需要提前5——6小时浸泡。

?2、打制好的薏米黄豆浆口感比较粗糙，必须要经过过滤之后，才能获得滑爽的口感。

主要价值

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐那么那些情节是属于情节轻微呢?如不满14周岁的幼女,发育早熟,身材高大,貌似成人,虚报年龄,与男青少年谈恋爱,而男青少年误信其为少女,双方自愿发生两性行为,类似青少年男女谈恋爱中的越轨行为,男青少年没有摧残幼女的犯罪故意,即属情节轻微,不宜认定为犯罪。食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。[3] [1] 薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为克，病重者可加大剂量至60克

上面就是对薏米黄豆浆的做法介绍，通过了解之后我们知道它的做法是非常的简单，我们平时在早餐的时候可以喝一些薏米黄豆浆，这样能够让身体变得更加的健康，我们平时在制作的过程当中一定要将薏米和黄豆提前泡好，这样制作起来才更加的简单快捷。