道家之妇幼保健法节能

道家之妇幼保健法

关于妇女和胎儿的道家养生保健养生，孙氏特别重宣言的签署受到国际社会赞誉视孕期。认为，孕期母子相关，对养母，养子，均很重要。他说：儿在胎，日月未满，阴阳未备，脏腑骨节皆未成足。故自初汔于将产，饮食居处，皆有禁忌。因此，妊娠三月以后，应居处简静，割不正不食，席不正不坐，弹琴瑟，调心神，和情性，节嗜欲，庶事清静，生子皆良，长寿忠孝，仁义聪惠，无疾。斯盖文王胎教者也。为了保证母子健康，造成生猪饲养严重亏损的状态使孕妇有所遵循，孙氏引用北齐徐之才的逐月养胎方。对孕妇的情志、饮食、衣着、起居、洗浴、户外活动、娱乐等方面的卫生保健都按月做出了规定：

一月饮食精熟，酸美受御，宜食大麦，无食醒辛，是谓才正。不为力事，寝必安静，无令恐畏。

二月，无食辛臊，居必静处，男子勿劳，百节皆病，是为胎始结。当慎护惊动也。

三月欲子美好，数视壁玉；欲子贤良，端坐清虚，是谓外象而内感者也。无悲哀思虑惊动。

四月，食宜稻粳，羹宜鱼雁，是谓盛血气，以通耳目，而行经络．当静形体，和心志，节饮食。

五月，卧必晏，起沐浴浣衣，深其居处，厚其衣裳。朝吸天光以避寒殃。其食稻麦，其羹牛羊，和以茱萸，凋以五味，是谓养气，以定五脏。无大饥，无甚饱，无食干燥。无自灸热，无劳倦。

六月，身欲微劳，无得静处。出游于野，数观走犬及视走马。食宜鸷鸟猛兽之肉，是谓变腠理，纫筋，以养其力，以坚背膂。调五味，食甘美，无大饱。

七月，劳身摇肢，无使静止。动作屈伸，以运血气。居处必燥，饮食避寒。常食稻粳，以密腠理，是谓养骨而坚齿。无大言，五号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮。

八月，和心静息，无使气极，是谓密腠理而光泽颜色。无食燥物，无辄失食，无忍大起。

九月，饮醴食甘，缓带自持而待之。是谓养毛发，致才力。无处湿冷，无著灸衣。

十月，但俟时以生。

婴幼儿保健，主要分两个阶段。孙氏认为，婴幼时期（1～5岁)的保健，全靠父母调养。所谓生民主道，莫不以养小为大。为了保障婴幼儿的健康，乳母应形色健康，无胡臭、瘿、瘘、气嗽等疾，并使婴幼儿寒温饥饱适宜。少年时期（6～15岁)，始得自养其生。孙氏说：所患人少年时不知道，知道亦不能信行之。至老乃知道，便以晚矣，病难调矣。又说：人之在生多诸难遘，兼少年之时，乐游驰骋，情敦放逸，不至于道。攸然白首，方悟虚生，终无所益，自养之法，全在谨慎防损，不图一时之浮意，免致终身之伤害。所谓年少壮而能行道者，得仙速矣。行道各法，具见上述。