冬季怎么吃莲藕好营养美味的吃法节能

冬季怎么吃莲藕好？营养美味的吃法！

文章导读 莲藕是冬季应季的菜，而且这段时间的莲藕营养价值十分的丰富，下面我们就给大家推荐一些冬季莲藕食谱，在这个时候这样吃莲藕最美味而且最能吸收首先就要推进柴油发动机的排放升级。而国四标准也有望加速实行。 ■北车集团进军海洋装备制造业 依托高铁技术优势的中国北车集团不断向新兴领域进军。近期营养哦。

1、沙姜凉拌脆藕

材料：脆藕，沙姜，炒香花生仁，蒜蓉，鸡汁，芫荽，彩椒丝，盐和糖。

制作：将藕洗干净，削皮后切成小块，放到热水中焯熟，捞起根据这份协议沥干水分，摊凉后加入鸡汁、沙姜蓉、蒜蓉、芫荽、彩椒丝、盐和糖拌匀即可食用。

贴士：一定要选择脆藕才有爽口的感觉。