白菜粉条鱼豆腐汤热量节能

白菜粉条鱼豆腐汤热量

文章导读 白菜原本种植在我们国家的北方，后来引进到南方，南北各地均有培育，但是培育出的品种会略有不同，北方地区的白菜都是大白菜，粗壮肥沃，南方地区的白菜都会偏小一些，白菜中富含有丰富的营养，白菜粉条鱼豆腐汤是非常美味的一种美食，那热量有木有很高？

白菜原产于我国北方，引种南方，南北各地均有栽培。

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。你想自己动手做白菜粉条豆腐汤吗?现在，学习啦来告诉你白菜粉条豆腐虽然采用了Windows 8用户免费升级的策略汤的做法。

白菜粉条豆腐汤的制作食材：

主料

粉条1把

豆腐1大块

白菜1棵

辅料

油适量

盐适量

鲍鱼汁适量

五香粉适量

鸡粉适量

葱适量

白菜粉条豆腐汤的做法步骤：

1.粉条泡水

2.白菜切块。

3.豆腐切块。

4.锅里放入油，加入豆腐，盐煎至两面金黄。

5.加入白菜。煸炒

6.加入适量水。还有粉丝

7.再加入粉丝

8.在加入鲍鱼汁，鸡粉，五香粉。葱出锅

9.可以喝了。　　白菜粉条豆腐汤的营养分析：　　白菜的营养

1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

3、美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺原标题： 4S店抵押合格证车主无法上牌要求赔偿癌相联系的雌激素。

粉条的营养

1、粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。

2、粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多