吃什么健脾养胃补肾效果好权衡

而黎明和舒淇的感情则由浓转淡 吃什么健脾养胃补肾效果好?

文章导读

脾胃不好对人体健康的威胁还是很大的，毕竟这是人体的重要器官，平时一定要注意正确保养和调理，不能让自己的健康受到伤害，可以说能够调理脾胃和肾脏等部位的方法还是有很多的，饮食疗法就是很常见的，而且起到的效果也很好，那么吃什么健脾养胃补肾效果好?

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。