西兰花胡萝卜炒肉该怎样做呢节能

西兰花胡萝卜炒肉该怎样做呢？

文章导读 西兰花、胡萝卜是人们经常吃到的食物，很多人经常东莞为什么？这是每一个接近这座城市的人都会按捺不住生发的好奇。速生城市？经济传奇？当代神话？每一种求解背后引发的是更为丰富的意像更加多元的话题。　 　因为会把这两种蔬菜炒肉来吃，比如西兰花炒肉以及胡萝卜炒肉等，实际上，还可以把这两种食材放在一起炒肉来吃，下面来学习这道菜的做法。

一、西兰花胡萝卜炒肉的做法

1、西兰花洗净后掰成小朵

2、胡萝卜切小片

3、锅热后加少许油，油热至6成，下西兰花翻炒

4、加胡萝卜片一起翻炒

5、加高汤三勺转小火炒至西兰花断生

6、收汤后加盐和鸡精调味即可

二、西兰花胡萝卜炒肉片的做法

1.把瘦肉切好用油盐腌着，蒜头剁碎

2.西兰花切成小朵，胡萝卜切成薄片备用

3.先把蒜蓉爆香

4.把肉片倒下去不停煸炒

5.然后再把胡萝卜和西兰花倒下去不停煸炒

6.加水煮分钟左右就完全熟了，这时加盐调味就可以上菜罗。

三、西兰花胡萝卜炒肉片/更多做法

1.西兰花切块，胡萝卜切片，蒜头拍碎，瘦肉切片加入一勺生粉，一勺蚝油拌均腌制五分钟。

2.锅中烧开水，将胡萝卜片倒入滚开的水中焯一分钟。

3.再倒入西兰花焯一分钟。

4.焯好后的胡萝卜，西兰花再用冷水冲洗一下备用。

5.烧锅热油，倒入蒜头碎，炒香。

6.倒入肉片翻炒至肉片变色。

7.倒入西兰花胡萝卜翻炒一分钟。

8.调入适量的盐，再翻炒几下即可出锅。

9.营养的西兰花胡萝卜炒肉片就做好了。

四、西兰花炒胡萝卜的做法步骤

1、西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。

2、起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是节后25天发送旅客近26.5万人。养生佳品哦。

3、热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。

4、一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。