孕妇可以吃桔子吗蹭飞

孕妇可以吃桔子吗？（图）

桔子（也可以写成橘子）酸酸甜甜美味可口，十分符合孕妇的口味。很多孕妇也很喜欢吃桔子，但又碍于孕妇吃桔子生出的宝宝容易皮肤黄的传言，不敢吃桔子。那么孕妇可以吃桔子吗？孕妇吃桔子是否真的会使刚出生的宝宝皮肤发黄呢？

孕妇可以吃桔子吗？

桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇可以吃桔子。

孕妇吃桔子的好处

1、有益胎儿健康发育。

孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

2、降低血脂和胆固醇

市委进建设中国特色社会主义桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

3、增进食欲、缓解孕吐

怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。

而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

孕妇吃桔子的注意事项

1、孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。

2、桔子不宜与萝卜、牛奶同食。

3、孕妇吃桔子，可选择一天吃个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。

4、体质偏热的孕妇要少吃。

5、胃肠、肾、肺功能虚寒的孕妇也不可多吃。

小课堂

新生儿皮肤黄是怎么回事

其实新生儿皮肤黄是因为新生儿本身血红素代谢障碍所致，常被称为新生儿黄疸，新生儿黄疸常有生理性和病理性两种，但都与孕妇吃任何种食物无关，更与孕妇吃桔子无关。

好总结：孕妇可以吃桔子，喜欢吃桔子的准妈妈们可以大胆得吃啦。而且，新生儿皮肤发黄也和吃桔子没有关系，要警惕是否是新生儿黄疸，及时带宝宝就医哦。

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