突破自我的

突破自我，迎战中考 ——铁山港区开展中考心理辅导活动

突破自我，迎战中考

——铁山港区开展中考心理辅导活动

同比增长20.14%;归属于上市公司股东的净利润4.93亿元 在距离中考仅有一个月的关键点上，我区中学积极开展中考心理辅导活动，很好地帮助初三毕业生克服不良情绪，激励学生以良好的心态、科学的方法应对中考。学生在积极参与中提高自信心，掌握缓解紧张情绪的方法，合理规划最后冲刺阶段的时间。

5月22日上午，国家二级心理咨询师、铁山港区教育教学研究室副主任黄小玲在南康镇第一中学开展《突破自我，迎战中考》中考心理辅导专题讲座，学校的部分初三学生和班主任老师100多人参加了活动。在短短的50分钟里，黄副主任用朴实、幽默的语言，生动的故事以及完美的表达，激励学生提高信心，用积极的心态迎接挑战，学会放松并合理地规划复习时间。

讲座一改过去讲道理的形式，注重学生的活动体验和领悟，让学生在游戏中放松心情，掌握方法。穿插视频、播放音乐，玩游戏，学生在体验中有所悟有所得。五个环节的设计，教给了学生迎战中考的“五把利器”：镇定从容迎中考、挖掘潜力创奇迹、积极心态除烦恼、放松冥想调自我、管理时间提效率。听讲的师生表示受益匪浅，会将在讲座中学习到的方法和技巧学以致用，以满怀的信心迎战中考。

热身小游戏一一抓逃手指。轻轻点指，让学生们在愉悦的活动中感受到抓住时间，掌握方法，一切的烦恼均能烟消云散。

游戏《考考你的眼力》。你看，多认真的小姑娘!在数字游戏中畅游……

谈体会：哦，我明白了:人在紧张的情况下，容易出错！静出智慧。

观看励志视频《死亡爬行》。满满的期待，或许能……孩子们聚精会神地观看励志视频《死亡爬行》，时而用手抹泪

，时而眨眨盈泪的双眼，为了目标，为了梦想，我们风雨不改……

涓涓细语，在黄副主任的点拔下，孩子们的心情久久难平，动情地分享观看《死亡爬行》的感受。

游戏《鼓掌一分钟》。“哇！我能击掌200多，比预期多100多。”黄副主任深情地告诉孩子们每一个人的潜力都是非常惊人的，只是还没有被完全激发出来，要对自己有信心，即使再难的事，只要我们努力去做，把自己的潜力激发出来，一定会成功的。没有到最后，谁也不知道会发生什么事。从不轻言放弃，保持我们一中人的本色！

体验自我放松的放松——腹式呼吸。在优美的旋律中，孩子们学会了冥想放松，学会了自我调节，舒心的微笑中蕴含着更多的自信。

游戏《把烦恼变资源》。先把心中的烦恼尽情挥写，让它们随着这炎热的夏风远走我心。

为他人排除烦恼，也帮助了自己。黄老师说：“问题从来都不是问题，积极的思维品质才是关键。”孩子们频频点头。

活动的最后，黄副主任深情寄语：孩子们，幸福都是奋斗出来的，青春是用来奋斗的，不奋斗，不青春。希望我们青春无悔，韶华不负。预祝同学们中考成功！

《突破自我，迎战中考》心理辅导专题讲座在阵阵的欢笑声中拉下帷幕，同学们纷纷表示，一定将学到的方法和策略应用到学习实践中，争取在中考中发挥出最佳水平。

中考心理辅导活动，下周继续！