红枣燕窝节能

燕窝是特别好的养生保健食材，女性吃燕窝对皮肤好，也会抗衰老，男性吃燕窝也能够补肾，炖燕窝可以加一些红枣，下面我们就来看看红枣燕窝的养生炖法。一、冰糖红枣炖燕窝燕窝两盏，冰糖100g，红枣10粒，有时可以适量加当归1）燕窝入冷水发小时，发好的体积为原来的倍左右；2）把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅，加入红枣和冰糖，入锅小火炖1小时即可。这些可分六次饮用。二、小米红枣燕窝粥燕盏一个（5g）、小米 100g、红枣 5颗、纯净水100g（泡发燕盏用）、清水1000ml+ 00ml1. 把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入100ml纯净水。2. 泡发5小时或更长，至燕盏完全发大至通透。泡发好的燕盏大约是原重量的倍。 . 把泡发好的燕盏放入过且有强迫症滤内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。4. 燕盏完全泡发后，沿纹理撕成条状，燕头较厚处剪开或撕开成细条（这样处理后再炖煮效果更好）。5. 取一杯小米，5颗红枣冲洗下备用。6. 取一个大点的锅子，把小米倒入。7. 再加入五小碗清水（寒冬腊月整夜泡冷水澡、用钢丝狠勒颈几近窒息约1000ml）。8. 加盖大火煮开后，转小火慢煮 0分钟至粥变浓稠。9. 开盖加入1.5小碗清水（约 00ml），搅拌均匀。10. 煮开后放入泡发处理好的燕窝。11. 放入红枣。12. 小火慢煮 0分钟即可，期间需要不断搅拌防止粘底。吃到时候可根据自己喜欢加入蜂蜜或者冰糖。三、冰糖红枣燕窝燕窝1盏红枣颗冰糖适量step1前一晚先将燕窝泡水,炖煮前轻轻洗净杂质。step2燕窝,红枣及水放进炖盅,用电锅煮约 分钟,取去后加入冰糖调味就完成了。