大家都知道日常饮食中要食用一定量的水果DG

大家都知道日常饮食中要食用一定量的水果，孕妇尤其要吃点水果，但是过量吃水果也不是好事容易导致难产。

适量吃水果好处多多，水果洗净后去皮生吃，可避免因加热而大部分损失的现象。所以孕期食用水果，体内是不会缺乏各种维生素。但孕期食用水果不是越多越好，如果孕期过量吃水果容易。

一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的、脂肪、、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少2，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。

都是日常保健的佳品。营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。

水果每餐1- 个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

另外，孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期上升的趋势。是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。

妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、、、死产及过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致困难，增加难产、产后出血发生的几率。