冬季淮山怎样吃更有营养吧

冬季淮山怎样吃更有营养？

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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干燥的天气易使人体水分更快蒸发，出现口干舌燥、皮肤干涩、音哑便秘等小毛病使人感到身体不适。如何在给机体补水的同时补充营养呢？喝汤是一个很好的选择。那么，如何煲出一锅营养滋补的好汤呢？下面我们一起来看看冬季淮山要怎样吃吧！

推荐汤谱：

冬天煲上一锅靓汤是十足享受。很多市民喜欢将食材荤素简单搭配，这样虽然容易操作，但是口感单一。如何能让汤更加美味，营养丰富呢？不妨多选择几类食材。

鲜淮山甜玉米胡萝卜排骨汤

如果喜欢到有实力的厂商进行工作 做法：鲜淮山、甜玉米、胡萝卜、排骨（或者其他部位的猪骨）适量，大火烧开后

，文火慢炖。喜欢喝老汤的人，不妨炖得稍久一些。

推荐理由：淮山能够健脾润肺，适合秋天食用，加入甜玉米和胡萝卜，增加汤水中的鲜甜味道。

怎样挑选淮山呢？