茄子西红柿青椒怎么做调研

茄子西红柿青椒怎么做

文章导读 茄子和西红柿，还有青椒都是日常生活中比较常见的蔬菜，而且茄子还具有维持人体酸碱平衡，还有抗癌，降低血脂和血压的功效，西红柿中维生素的含量是很高的，如果将西红柿和茄子还有青椒搭配起来，对人体是非常有益的，那茄子西红柿青椒怎么做呢？下面介绍茄子西红柿青椒的做法。

西红柿青椒烧茄子的做法

1.

圆茄子切片，茄子最不容易熟的地方就是皮，圆茄子皮少，里面的白色瓤多，所以圆茄子口感更好，省油；西红柿切块，青椒切块

2.

大蒜拍一下切末，葱切葱花

3.

热油锅，下西红柿和葱花煸炒

4.

直到把西总让我羡慕的垂涎欲滴。看着她们或娇嗔、或怒骂、或嬉笑、或愁眉红柿炒出红汤为止，放茄子

5.

加入酱油少许继续煸炒

6.

加入适量的水，大火烧

7.

最后加入食盐和蒜末，翻炒几下立刻就出了蒜香味儿，即可出锅

烹饪技巧

茄子最不容易熟的地方就是皮，圆茄子皮少，里面的白色瓤多，所以永远茄子口感更好，省油。

西红柿烧茄子

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积

茄子：清热、活血、消肿

八角：理气、止痛、温阳

食材用料

西红柿1个；茄子1个；油50ml；八角1个； 葱姜蒜少量； 生抽适量； 盐2g；糖2g；

西红柿烧茄子的做法

1.准备好所需的食材。

2.茄子切成筷子粗细的长条，西红柿切成小丁。

3.茄子放入大碗中，放少许盐杀水。过五分钟用手纂干茄子备用。

4.热锅凉油（油要平时炒菜油的2倍）放入一个八角炸香。

5.放入茄子，翻炒至九成熟。

6.盛出茄子。

7.锅内留底油，放入葱姜蒜炸香。

8.放入西红柿，翻炒至出红油。

9.加入适量生抽，盐，白糖，翻炒均匀。

10.下入过了油的茄子，翻炒两下。