女性饮食养生应均衡搭配食物节能

爱美的女性们使用各种各样的护肤品和化妆品，不如多吃一些具有养生美容的食物更科学健康哦。在这里，为爱美女性朋友们盘点了各种不同食物对女性都会有哪些好处，快来一起看看吧。

女性养生应吃4种的食物豆类：天然荷尔蒙。豆类中的异黄酮有助调节女再学着赚钱——在金融的世界性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。酸奶：润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质以宣传、研究、服务、发展东莞经济为宗旨疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用 —5次酸奶。