红枣莲子豆浆的做法永恒

红枣莲子豆浆的做法

文章导读

人们在生活中吃的美食都喜欢结合而成，用红枣和莲子来做豆浆，里面加黄豆，每个身材营养都是如此的高，红枣有美容的功效，而莲子吃了之后也有美容的功效，莲子吃了还可以降低血压，血脂等疾病，而红枣莲子和豆浆一起的话，那么就包含了更多的营养了，最红枣莲子豆浆我们要掌握基本做法，下面我们来看看这个红枣莲子豆浆的做法。

莲子被搁置很久了。有的人说要用来煮粥，其实也就弄了那么一两次，然后，就再也没坚持。好像不做粥，莲子在咱家就不知道怎么吃了。本有心建议煲汤来吃，想想这莲子是带芯的，嚼起来不免带些苦味，没有人愿意吃苦，欲言又止。其实，把莲子和黄豆一起打成豆浆，浆多芯少，完全尝不到苦味。

做法一

用料：红枣(去核)15克，莲子15克，黄豆50克。清水1200毫升

黄豆莲子洗净，同红枣一起倒入豆浆机打浆桶，加入清水浸泡一夜。第二天清晨，装上机头，通电，启动连渣吃的全营养豆浆功能，待警示音起，断电，取走机头，倒出饮用。

1.将黄豆、花生、莲子浸泡至软，捞出备用;红枣洗净去核。

养生食谱大放送

2.将泡好的黄豆、花生、莲子、红枣装入全自动豆浆机中。

实际上 养生食谱大放送

3.往杯体内加入清水到杯身指定水位。

养生食谱大放送

4.启动豆浆键，十几分钟后豆浆煮熟即成加入冰糖享用。

小贴士

1.豆干可根据自己的喜好切成任意形状;2.此道菜蒜蓉的量不可少，否则不够提味;3.红绿剁椒的用量可根据自己的口味调节;4.此菜不需蒸太久，以免影响剁椒色泽。

做法二

材料

黄豆60克、红枣8个、莲子10克、冰糖适量

做法