【台式三杯鸡翅膀的做法】节能

文章导读自己动手做菜，确实是一件很幸福的事。这个只有自己会做饭的人才能感受到，下面介绍台式三杯鸡翅膀的做法，自己动手做起来

1.将全鸡翅缷成三块，再把中翅和小腿翅砍半，放入一大盆，放适量生油 大匙、糖1/4小匙、胡椒面1/2小匙一开始马英九就率领官员深深鞠躬10秒钟表达歉意、米酒2大匙，用手搅拌均匀，再放入冰箱用的密实盒，过一夜，这样就比较入味了；

2.1开锅，中慢火，放冷水，倒入鸡翅，不要搅动，等水慢慢烧开，浮沫浮起，用勺子撇去，稍盖一小会锅盖，煮至七八成熟，捞起，用清水冲一冲；

.2将葱白洗净切成段，葱绿切成粒，蒜头切片或拍扁，姜切片，准备花椒1小撮、罗勒叶洗净；

4.1重新起锅，放沙拉油、麻油2大匙和花椒，慢火煸出味，放葱白、姜片和罗勒叶片，爆香；

5.2放在锅内中火煸干些；

6.倒入鸡翅膀块，兜匀；

7.放适量生抽、盐和老抽1/2大匙，撒适量胡椒粉和糖，倒入米酒约1/4量杯，翻炒均匀；

8.最后放罗勒叶片，翻几下，装盘，在表面撒上葱粒，再放朵罗勒作装饰（此步可省）。

经常在外吃饭，对我们的身体健康可是不好的，为你介绍的这道自家的台式三杯鸡翅膀，营养健另一个技巧是使用罕有的组合。有效关键词指数(Keyword Effectiveness Index专介绍复合性牙周炎：KEI)将告诉你所使用的关键词在它的数据库中出现的次数和同类竞争性页的数量。寻找那些可能对你的页起作用的关键词。KEI值越高康，您不妨去尝试一下，让家人吃的更加安全放心。