跑步鞋怎么选择？如何挑选跑步鞋？[图]节能

跑步是很多人都会进行的运动，跑步的时候最好是穿跑步鞋，这样对脚的损伤会更小，而穿其他的鞋跑步，跑步的效果不好，而且还有可能损伤脚，每个跑步的人都需要一双合适的跑步鞋，那么跑步鞋要怎么选择呢？下面为大家介绍怎么挑选跑步鞋。

1、足弓高怎么

如果你的鞋印如上图般，那可以断定你的足弓比较高，很适合穿弧形鞋底的气垫鞋。这样既能帮助你在跑步过程中减震还能保护你的足弓。

2、扁平足怎么选

如果你的鞋印是上图这样的，完全显现在纸上，那说明你是扁平足啦。扁平足在跑步过程中需要更多的稳定性，所以不妨为自己选一双鞋底较直，而且鞋底还采用较为坚实的材料将脚的内缘包裹住的。这样的鞋才能更好的为你的双足保驾护航。

3、普通脚怎么选

如果你的鞋印印出来既不想第一种情况那样也不像第二种情况的话，那说明你的脚型是比较普遍的。可千万别以为这种脚型就好买鞋，随便一双就是适合的。要知道这种脚型在跑步过程中是需要一双柔软截至10月26日稳定的鞋来更好地支持足弓的，不然足弓可能就要发生变形了。

4、跑步鞋和滑板鞋区别

1、滑板鞋

滑板鞋顾名思义就是玩滑板的时候穿的鞋子，是平底板鞋。很多人会把滑板鞋和轮滑鞋弄混，其实这两种鞋是两种不同的设计和款式。滑板鞋是平底的为了能够让脚能够和滑板平贴在一起，具有防滑减震的功效滑板鞋非常地耐磨，质量很好。。而轮滑鞋又被称为旱冰鞋，是脚部带有四个轮子的滑行鞋。

2、跑步鞋

跑步鞋则是在跑步的时候穿的鞋，种类多种多样，不同脚型都有适合的鞋子。跑步鞋也是平底鞋，质量比较轻，能够减少跑步时地面引起的震动感。跑步鞋与滑板鞋相似的地点在于跑步鞋耐磨、具有防滑的功效，而且都能防止脚部受伤。

3、两者区别

第一，滑板鞋与跑步鞋在重量上不同，跑步鞋为了减少跑步时的阻力一般都比较轻。第二鞋的材质不同滑板鞋耐磨，鞋底采用的是聚氨酯，鞋帮用的是牛皮耐磨性非常好。而跑步鞋则材质比较多，但是都有质量轻的材质为主。第三，滑板鞋是平底，能够与地面平贴，稳定性比较好。而跑步鞋则是重量比较轻，稳定性比以至于深入了大地较差。第四，两者搭配不同，滑板鞋可以在平常当做休闲鞋穿，搭配休闲衣服。而运动型则一般和运动服搭配。