酸奶减肥食谱有哪些节能

酸奶减肥食谱有哪些

文章导读

酸奶这个食品一直都很受肥胖的朋友们的欢迎，因为它一直都是减肥的好帮手，而且又秀外惠中的张春月能促进人肠道的消化，如果能配合酸奶来进行减肥，相信大家都是很喜欢的，因为这样的减肥食品又健康又美味，那怎么选择食物来搭配酸奶来进行减肥呢？现在就让各位朋友们一起来学习下关于酸奶减肥的食谱的相关问题。

各种酸奶减肥食谱：

1、酸奶燕麦减肥法

材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗

用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

Tips：燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。

2、酸奶红枣减肥法

材料：酸奶1杯、干枣若干、团购呢香蕉1个

用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。

Tips：减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。

3、酸奶红糖减肥法

材料：酸奶1杯，红糖2g