吃什么缓解胃疼计划

现代人很多都有胃痛的毛病，特别是没有吃早饭习惯和饮食不规律的人。胃是我们消化吸收食物的地方，一定要好好爱护自己的胃哦。在我们的日常饮食中，有很多养胃的食物和食谱，对一些慢性胃痛有缓解作用。今天，就一起告诉大家吃什么缓解胃疼：

吃什么缓解胃疼

一、缓解胃疼的食物

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。

4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶 ,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

7、大枣 、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜 、健脾和胃。

8、苹果 、柚子、葡萄 、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圆 、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10 、花生，蜂蜜 都是养胃的。

11 、 红茶 ，蜂蜜十分养胃。

二、缓解胃疼的食谱

1 、 糯米百合粥

材料及制法：百合 60 克，糯米 100 克， 红糖 25 克。百合与糯米一并煮粥，调入红糖食用即可，每日 1 剂，分两次温服。

2 、健脾和胃汤

美国 材料及制法： 党参 15 克、 茯苓 15 克、 陈皮 、砂仁及白蔻仁各 6 克，加适量猪肉及青红萝卜煮汤。适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

3 、红枣 姜粥

材料及制法： 高良姜 5 克（药店有售），粳米 50 克，红枣 2 枚，葱白 2 根，红糖 10 克。高良姜研磨成粉备用，其余 4 味放入锅中，加水，熬粥，粥熟时，加入高良姜粉，煮 15 分钟即可。每日早晚 温热 服食。

4、银耳红枣粥

材料及制法：银耳 20 克，红枣 10 克，糯米 150 克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

5 、莼菜 羹

材料及制法：蒓菜 250 克，冬笋 25 克，香菇 20 克，榨菜丝 15 克，将莼菜洗净切段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。

6 、莲子粥

材料及制法：莲子 30 克，大米 100 克。按常法煮粥，每天使用，连续服 1 个月。适用于脾胃虚弱者食用。

吃什么缓解胃疼？最养胃的是面条，煮粥莫忘放苏打，牛奶热水要多喝，少吃多餐刚刚好，生吃花生切忌多，大枣豆腐胡萝卜，健脾和胃又美颜，苹果葡萄与凤梨，益气生津防脂肪，核桃松子和桂圆，坚果食品补微量。大家记住了吗